Prof. Dr. Funda G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, \u00c7ocuk ve Ergen Psikiyatristi olarak, yakla\u015fmakta olan LGS ve YKS gibi \u00f6nemli s\u0131navlara haz\u0131rlanan \u00f6\u011frenciler ve veliler i\u00e7in s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 y\u00f6netimi konusunda \u00f6nemli \u00f6nerilerde bulundu. TRT \u00c7ocuk Ebeveyn Akademisi’nde, \u00f6\u011frencilerin ve velilerin s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 ve belirtileri hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n
S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n tan\u0131m\u0131 ve belirtileri \u00fczerine, Prof. Dr. G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, gen\u00e7lerin ve \u00e7ocuklar\u0131n do\u011fal bir duygusu olarak anlamland\u0131rd\u0131\u011f\u0131 s\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 d\u00fczeyde olmas\u0131 durumunda ortaya \u00e7\u0131kabilecek belirtilere dikkat \u00e7ekti. Bu belirtiler aras\u0131nda huzursuzluk, gerginlik, kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131 gibi fiziksel belirtiler ve dikkat da\u011f\u0131n\u0131kl\u0131\u011f\u0131, sosyal geri \u00e7ekilme gibi davran\u0131\u015fsal belirtiler bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n
S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n nedenleri ve etkileri \u00fczerine konu\u015fan Prof. Dr. G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, biyolojik ve \u00e7evresel fakt\u00f6rlerin bu kayg\u0131 \u00fczerindeki etkilerini a\u00e7\u0131klad\u0131. Genetik yatk\u0131nl\u0131k, ailedeki kayg\u0131l\u0131 tutumlar, okuldaki rekabet ortam\u0131 gibi fakt\u00f6rler s\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131 etkileyebilir ve sadece s\u0131nav performans\u0131n\u0131 de\u011fil, \u00f6\u011frencinin akademik ve sosyal ya\u015fam\u0131n\u0131 da olumsuz etkileyebilir.<\/p>\n
S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n belirtileri ve anla\u015f\u0131lmas\u0131 konusunda, velilerin \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131na dikkat etmeleri gerekti\u011fini belirten G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, \u00e7ocuklar\u0131n s\u0131nav \u00f6ncesi davran\u0131\u015flar\u0131nda g\u00f6zlemlenen de\u011fi\u015fikliklere odaklanmalar\u0131 gerekti\u011fini ifade etti. S\u0131navdan ka\u00e7\u0131nma, a\u015f\u0131r\u0131 \u00e7al\u0131\u015fma, a\u015f\u0131r\u0131 endi\u015fe gibi davran\u0131\u015flar \u00e7ocu\u011fun s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131n g\u00f6stergesi olabilir.<\/p>\n
S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131 y\u00f6netme y\u00f6ntemleri konusunda konu\u015fan G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, d\u00fczenli nefes egzersizleri yapma, olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerle ba\u015f etme, gev\u015feme tekniklerini uygulama gibi stratejiler \u00f6nerdi. Ayr\u0131ca, s\u0131nav\u0131n sadece bir deneyim oldu\u011funu ve ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131kla sonu\u00e7lanmas\u0131n\u0131n normal oldu\u011funu anlamak da \u00f6nemli bir ad\u0131md\u0131r.<\/p>\n
Ebeveynlerin rol\u00fc ve destek konusuna da de\u011finen Prof. Dr. G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, ebeveynlerin \u00e7ocuklar\u0131na s\u0131nav kayg\u0131s\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kma konusunda nas\u0131l destek olabileceklerini anlatt\u0131. Ebeveynlerin sakin ve anlay\u0131\u015fl\u0131 bir tutum sergilemeleri, \u00e7ocuklar\u0131 cesaretlendirmeleri, duygular\u0131n\u0131 payla\u015fmalar\u0131 \u00f6nemlidir.<\/p>\n
Profesyonel destek ve psikiyatrik yard\u0131m gerekti\u011finde, Prof. Dr. G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, velilere psikolog veya psikiyatriste ba\u015fvurman\u0131n \u00f6nemine vurgu yaparak, \u00e7ocu\u011fun duygusal ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 koruman\u0131n \u00f6nemini vurgulad\u0131.<\/p>\n
S\u0131nav kayg\u0131s\u0131n\u0131n \u00fcstesinden gelme yollar\u0131 ve sonu\u00e7lar\u0131na de\u011finen G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, s\u0131nav kayg\u0131s\u0131yla ba\u015f etmenin zorlu bir s\u00fcre\u00e7 olabilece\u011fini ancak do\u011fru destekle bu s\u00fcrecin daha y\u00f6netilebilir hale gelebilece\u011fini belirtti. Unutulmamal\u0131d\u0131r ki, s\u0131nav kayg\u0131s\u0131 ge\u00e7icidir ve do\u011fru yard\u0131mla \u00fcstesinden gelinebilir. Daha fazla bilgi i\u00e7in TRT \u00c7ocuk Ebeveyn Akademisi’nin makalesine ba\u015fvurulabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prof. Dr. Funda G\u00fcm\u00fc\u015fta\u015f, \u00c7ocuk ve Ergen Psikiyatristi olarak, yakla\u015fmakta olan LGS ve YKS gibi…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-1184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egitim"],"yoast_head":"\n