Güneş Kremi Kullanımı İle İlgili Uzman Tavsiyeleri
Yaz aylarının gelmesi ve yüksek sıcaklıklar, milyonlarca insanın güneşlenme aktivitesine ilgi göstermesine neden olmaktadır. Ancak güneş kremi kullanılmadığında çeşitli risklerle karşılaşabilirsiniz.
Uzmanlar, güneş kremi uygulama yöntemleri konusunda bilgi veriyor. Avila Resmi Eczacılar Koleji Dermofarmasi Bölümü’nden eczacı Sonia Galeano’nun Euronews’e yaptığı açıklamalara göre, güneşe çıkmadan önce temiz ve kuru cilde bol miktarda güneş kremi sürülmesi önemli.
Galeano, bilimsel olarak önerilen güneş kremi miktarı hakkında da bilgi veriyor. Her iki saatte bir santimetre kare başına iki miligram güneş kremi uygulanması tavsiye ediliyor.
Güneş kremi kullanımında ne kadar sürülmesi gerektiği konusunda Galeano’nun ‘iki parmak kuralı’ önerisi bulunuyor. Yüze kalp şeklinde bir sıra, her kol için iki parmak, gövde için dört parmak, sırt ve her bacak için de dört parmak uzunluğunda krem sürülmesi öneriliyor.
Denize veya havuza girenlerin güneş kremi uygulama sıklığı konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir. Galeano, güneş kremi uygulamanın her iki saatte bir, her banyodan sonra ve aşırı terleme durumunda yenilenmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
Galeano ayrıca, güneş koruma faktörü (SPF) konusunda da bilgi veriyor. SPF 20, 30 veya 50+ gibi numaraların, cildin güneşe maruz kalma süresini uzattığını belirtiyor.
Geçen yılın güneş kremi kullanımı ile ilgili uyarılarda bulunan Galeano, güneş kremi gibi ürünlerin de bir son kullanma tarihi olduğunu hatırlatıyor. Genellikle, güneş kremi açıldıktan sonra altı ay boyunca kullanılabilir.
Bu yaz Avrupa genelinde yüksek sıcaklıklar görülüyor ve güneş radyasyonuna maruz kalmanın cilt sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceğinden, güneş kremi kullanımı büyük bir önem arz etmektedir.
