Bir proteinli pizza kurabiyesi isteği mi var? Biz de seninle aynı fikirdeyiz.
Neyse ki, adı kadar lezzetli olan protein dolu bir pizza kurabiyesi tarifimiz var. Favori restoran skillet cookie tatlısı, sadece daha az şeker ve çok daha fazla protein ile yapılıyor.
Bu büyüklükte bir tatlı, bazen bir şımartma gibi görünse de, bazen derin bir pizza kurabiyesi istersin – ve bu tamamen normaldir!
Bu pizza kurabiyesi, monk meyvesi veya stevia gibi düşük kalorili tatlandırıcılarla, ayrıca şeker içermeyen akçaağaç şurubu ile yapılır. Monk meyvesi antioksidan açısından zengindir ve kan şekeri düzenlemesine yardımcı olabilir, stevia düşük glisemik indekse sahiptir ve akçaağaç şurubunun kanserle savaşan özelliklere sahip olabileceği söylenmektedir.
Bu derin pizza kurabiyesi için bir protein tozu seçerken, en sevdiğiniz lezzetin bir whey versiyonunu tercih edin. Videomuzda vanilya tercih ettik!
Başarılı olmanız için ihtiyacınız olan besin bilgilerine sahip olduğunuza göre, hayallerimizdeki proteinli pizza kurabiyesini deneyin!
Proteinli Pizza Kurabiyesi
Malzemeler:
- ¼ su bardağı yağsız sade yoğurt
- ⅓ su bardağı monk meyvesi veya stevia
- 2 yemek kaşığı şekersiz akçaağaç şurubu
- 1 yumurta
- 2 ölçek (60g) whey protein tozu
- ¼ su bardağı un
- 1 yemek kaşığı şekersiz çikolata parçacıkları
- 1 yemek kaşığı PBFit
Yapılışı:
- Fırını 450 dereceye önceden ısıtın.
- Tüm malzemeleri karıştırın.
- Hamuru küçük bir tavaya (6 inç) koyun, ardından fırına 20 dakika boyunca yerleştirin.
- Çıkardıktan sonra pizza kurabiyesini biraz soğumaya bırakın, ardından isteğe bağlı olarak üstüne bir kepçe dondurma ekleyin. Afiyet olsun!
Besin Bilgileri
Servis başına: Kalori: 507, Toplam Yağ: 12.9g, Kolesterol: 215 mg, Sodyum: 241 mg, Toplam Karbonhidratlar: 50 g, Lif: 4.8 g, Protein: 57 g.
Yazı Proteinli Pizza Kurabiyesi ilk olarak MyFitnessPal Blog’unda yayınlandı.
