Ramazan ayının gelmesine sayılı günler kala, iftar sofraları için hazırlıklar başladı. Her gün açlığın ardından hafif ve sağlıklı bir iftar menüsü arayanlar için birkaç önerimiz var.
İlk önerimiz, iftarda hafif bir başlangıç yapmak isteyenler için yoğurtlu havuç salatası. Havuçları rendeleyip yoğurtla karıştırarak hazırlayabileceğiniz bu salata, hem hafif hem de besleyici bir seçenek olacak.
Bir diğer önerimiz ise, ızgara sebzelerle yapılan karışık sebze tabağı. Biber, patlıcan, kabak gibi sebzeleri ızgarada pişirerek hazırlayabileceğiniz bu tabak, vitamin ve lif açısından zengin bir seçenek olacak.
Ayrıca, iftardan sonra tatlı bir şeyler yemek isteyenler için chia tohumlu puding tarifini önerebiliriz. Chia tohumunu süt ile karıştırarak hazırlayabileceğiniz bu puding, hem hafif hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi olacak.
Ramazan ayında sağlıklı ve hafif bir iftar menüsü tercih etmek isteyenler için bu önerileri değerlendirebilirsiniz. Herkese şimdiden afiyet olsun!
